Si deseas reducir tu cintura, aplanar tu abdomen y mejorar tu postura, seguramente ya te habrás encontrado con el término gimnasia hipopresiva. Este método, cada vez más popular, se basa en ejercicios ...

La menopausia puede favorecer la acumulación de grasa en el abdomen, pero con los ejercicios adecuados es posible fortalecer ...

En el mundo de la salud, este ejercicio poco conocido vuelve a escena y promete ayudar a afinar la cintura en minutos: cómo ...

Esta rutina de yoga simple para hacer en casa te ayuda a tonificar el vientre y definir la cintura, sin necesidad de hacer ...

Barré es la disciplina de moda entre las mujeres por muchos motivos, uno de ellos que tonifica, define y estiliza todo el cuerpo, y otro, precisamente el que nos interesa, que es el ejercicio diez ...

El objetivo de perder tripa es uno de los más repetidos a los entrenadores de gimnasio cada vez que se pregunta por lo que se quiere conseguir con el ejercicio. Lamentablemente la grasa no es algo que ...

Mejorar la postura. Este tipo de ejercicios activa especialmente el músculo transverso abdominal y los multífidos, que funciona como un corset natural para el cuerpo. Al fortalecerlo, el cuerpo se ...

Son muchas las que cuando deciden definir su zona abdominal suelen recurrir de manera automática a los crunches, los ...

Corría el año 2007 cuando acudí a un curso para fisioterapeutas de ejercicios hipopresivos. No quería utilizarlos en la clínica, sino aprenderlos y poder “recuperar” un abdomen plano tras mi parto de ...

Cómo hacerlo: en posición recta y con las manos apoyadas en una silla para mantener el equilibrio, se coloca una pierna detrás en posición de zancada, cruzándola detrás de la pierna delantera a modo ...