Les bienfaits de la marche sur la santé ne sont plus à démontrer. Il s'agit d'un très bon exercice pour lutter contre la sédentarité et faire du bien à son corps. Un coach partage un entraînement de ...

Le running n'est pas une pratique sportive qu'on peut apprendre à maîtriser en une nuit. Il faut plusieurs semaines d'entraînement pour que le corps s'habitue aux mouvements et au rythme intenses de ...

Vous avez du mal à enfiler vos baskets pour aller courir ? Heureusement il existe des alternatives à la course à pied. Le coach sportif Jean-Baptiste Kapoudjian a dévoilé l’identité d’une activité ...

Pour préserver sa santé, inutile de courir un marathon. Selon l’Agence nationale de sécurité sanitaire, il suffirait ...