La position assise prolongée peut entraîner des raideurs au niveau du cou, des épaules, des hanches et du haut du dos.

Les épaules, les cervicales ou encore les lombaires sont des zones du haut du corps où l’on a tendance à emmagasiner des tensions. Découvrez comment vous détendre en 15 minutes grâce à notre séance de ...

Publié le 26/05/2025 à 14:20 Raphaëlle de Tappie est journaliste spécialisée en santé et bien-être, et a rejoint Top Santé en juin 2024. Diplômée de l'École Supérieure de Journalisme de Paris avec un ...

Rien de tel qu'un bon étirement au saut du lit. Mais qu'est-ce qui fait que rouler des épaules et fléchir le haut du dos soulage le stress ? On a enfin l'explication, grâce à de nouvelles recherches ...

Les douleurs aux cervicales, que l’on appelle également “cervicalgies”, sont des douleurs vives au niveau du cou, et disparaissant le plus souvent en quelques jours ou semaines. Elles prennent ...

Si vous avez du mal à sortir de votre lit et que vous souhaitez profiter encore quelques minutes de sa chaleur, il existe une série d’étirements à réaliser sans le quitter, mais qui vous aideront à ...

David George Behm reçoit un financement du Conseil de recherches en sciences naturelles et en génie du Canada. Anthony Blazevich, Anthony David Kay, and Gabriel S. Trajano do not work for, consult, ...