Particulièrement efficace pour raffermir des bras jugés “mous” ou relâchés, cet exercice aide à développer la masse musculaire de façon progressive. Autre avantage : il s’adapte facilement aux débutan ...

Idéal pour tonifier ses triceps et ses pectoraux, cet exercice très simple à réaliser tonifiez et retend les bras mous. La bonne nouvelle, c’est qu’il se réalise depuis chez vous et sans aucun ...

Nathanaël Blume, coach sportif, dévoile les exercices idéals pour tonifier vos bras “flasques” après 60 ans. Des exercices accessibles et faciles à associer pour éviter l’effet “ailes de chauve-souris ...

Accueil Beauté Bras mous : les erreurs à éviter pour tonifier et muscler efficacement les biceps Si vous souhaitez des bras plus minces et plus toniques, les flexions des biceps sont un exercice ...