La práctica se consolida en la ciudad y gana terreno con enfoques laicos y en grupo, pero aún arrastra ideas equivocadas que ...

Disponible en Netflix, esta serie está compuesta por ocho capítulos de unos 20 minutos de duración que realizan un acercamiento a la práctica del mindfulness. A través de ilustraciones coloridas y una ...

Poner la mente en forma y desarrollar nuestra capacidad de atención plena es clave para aprender a gestionar los picos de estrés. Estas aplicaciones cuentan con un repertorio de meditaciones guiadas y ...

Entrenar el cuerpo es importante, pero ejercitar la mente es igual de esencial, especialmente en épocas de estrés, ansiedad o elevada carga de trabajo, en las que nos puede ayudar mucho el ser capaces ...

Por cerca de 20 años, luché con períodos de ansiedad y recurrí a practicar mindfulness como un medio para disipar esos sentimientos. En el mejor de los casos, los beneficios solían coincidir ...

Existen muchas maneras diferentes de meditar, por lo que es importante encontrar la que más resuena con nosotros.

Puede que hable solo por mí cuando digo que la Guía Headspace para la meditación, que Netflix ha incluido este mes entre su oferta de contenidos exclusivos, es una buena noticia para el año que ...

El estrés y la ansiedad forman parte de nuestro día a día, pero cada vez tenemos a nuestro alcance más herramientas para combatirlos con éxito. El Apple Watch, lejos de ser solo un dispositivo para ...