Qui n’a jamais rêvé de se réveiller fraîche, lumineuse et pleine d’énergie, sans avoir besoin d’un litre de café? La magie commence la veille! Les routines du soir sont le secret des femmes qui ...

À 5 heures du matin, les réseaux sociaux regorgent de preuves que les lève-tôt ont déjà réussi leur journée. Bains froids. Écriture dans un journal. Course à pied au lever du soleil. Les experts en pr ...

Marc Aurèle n'aurait jamais retardé son réveil. Benjamin Franklin aimait s'asseoir dans le plus simple appareil pendant au moins une demi-heure. Quels conseils pourraient-ils donner ?

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En appliquant à la lettre six habitudes matinales de “gens qui réussissent”, un auteur pensait transformer sa vie. Sa routine parfaite l’a pourtant mené au bord du vide. Réveil à 5 heures, méditation, ...

As de la productivité, les « morning persons » optimisent leurs matinées. Si certains ont une prédisposition génétique, d’autres peuvent appliquer à la lettre ces conseils bien gardés pour année en ...

Une étude commandée par Special K parue le 28 juillet dernier nous dévoile la routine matinale parfaite pour se lever du bon pied. Pour trouver sa routine du matin, il vaut mieux se fier aux chiffres ...

Moi, c'est checker mon téléphone. Peut-être que pour vous, c'est une séance de méditation, ou une bonne dose de caféine. Et ensuite ? Avez-vous une routine beauté bien établie ? Enfilez-vous votre ...

Café du matin et ventre gonflé : le thé vert pourrait changer votre taille en douceur, grâce à ses catéchines brûle-graisse et son effet drainant.