Facile à pratiquer, la marche n’a que des atouts ! Permettant d’entretenir les muscles, les articulations, la circulation sanguine et lymphatique et le système cardiovasculaire, elle participe à la ...

La marche rapide séduit de plus en plus d’adeptes, que ce soit pour entretenir sa forme, se vider l’esprit ou simplement profiter d’un moment à soi. Mais pour tirer pleinement parti de cette activité, ...

Plus douce pour les articulations que la course à pied, mais plus cardio que la marche classique, la marche rapide est idéale pour rester en bonne santé après 60 ans et perdre plus facilement de poids ...

La revue Harvard Health Publishing de l'école de médecine de l'université Harvard rappelle que la méthode de marche en variation de rythme est une méthode de marche plus efficace pour rester en forme.

Depuis plusieurs mois, la marche japonaise s’impose comme la nouvelle méthode de remise en forme la plus populaire sur les ...

Productrice de contenu pour les rubriques médecine, médecines douces, nutrition, minceur. Voir plus Inspirée d’un rituel de longévité venu du Japon, cette nouvelle forme de marche fractionnée promet ...

Sur Instagram, un gastro-entérologue américain vante les bénéfices de la marche japonaise, un effort fractionné idéal pour améliorer sa santé physique et mentale. La marche, cette activité physique ...

Plus douce pour les articulations que la course à pied, mais plus cardio que la marche classique, la marche rapide est idéale pour rester en bonne santé après 60 ans et perdre plus facilement de poids ...