Por cerca de 20 años, luché con períodos de ansiedad y recurrí a practicar mindfulness como un medio para disipar esos sentimientos. En el mejor de los casos, los beneficios solían coincidir ...
La meditación y el mindfulness se han convertido en aliados esenciales para quienes buscan equilibrio emocional y salud ...
La vida diaria de una persona se puede ver afectada por la ansiedad y el estrés. Sin embargo, en los últimos años se ha confirmado que las técnicas de Mindfulness pueden dar grandes resultados. Conoce ...
El estudio, cuyos resultados se publicaron esta semana en la revista científica JAMA Psychiatry, puso a prueba en 200 participantes aleatorios que experimentaban un programa de ‘mindfulness’ basado en ...
Los resultados del estudio, publicados el miércoles en la revista JAMA Psychiatry, se revelaron en un contexto oportuno. En septiembre, un influyente grupo de trabajo de salud de Estados Unidos ...
La práctica se consolida en la ciudad y gana terreno con enfoques laicos y en grupo, pero aún arrastra ideas equivocadas que ...
La calma no es un lujo: descubre cómo aplicar el budismo día a día mejora mente y cuerpo.
Ansiedad, pánico, angustia. La vida actual nos somete constantemente a una serie de emociones las cuales no siempre podemos gestionar. La necesidad de ser exitosos y felices se ha convertido en la ...
Cómo afrontar la jubilación cuando se siente ansiedad por la pérdida de rutinas y algunas estrategias para mejorar el ...
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