Thức khuya đang trở thành thói quen khá phổ biến ở cả người lớn lẫn trẻ em. Tuy nhiên, việc thiếu ngủ kéo dài không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến trí nhớ, cảm xúc và sự phát triển của ...

Nếu đang khổ sở vì mất ngủ hay khó ngủ, 5 loại trái cây cực quen này có thể trở thành "cứu tinh" cho bạn. Nhất là nếu bạn đang trong độ tuổi tiền mãn kinh. Trong xã hội hiện đại, mất ngủ đã ...

Không chỉ là vật trang trí trong phòng ngủ, một số loại cây còn có công dụng giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn, tác động tích cực đến tâm trạng và sức khỏe của con người. Chuyên gia giấc ngủ, CEO của ...

Áp lực công việc, căng thẳng cuộc sống, thói quen sinh hoạt không lành mạnh… có thể là một trong những nguyên nhân khiến bạn khó ngủ, ngủ không sâu giấc, ảnh hưởng đến sức khoẻ thể chất và tinh ...

Dưới đây là danh sách 7 loại quả giúp bạn có giấc ngủ ngon, theo sleepbetterny.com. Nhiều loại trái cây chứa dưỡng chất và hợp chất hỗ trợ giấc ngủ ngon. Có loại cung cấp các khoáng chất như kali và ...

Mất ngủ gây ảnh hưởng đến sức khỏe thần kinh cũng như đến chất lượng công việc hằng ngày của chúng ta. Không ngủ đủ giờ hay mất ngủ gây hại cho cơ thể tương tự như những người hút thuốc ...