Ative o metabolismo e fortaleça os músculos com um treino de 30 minutos de caminhada dentro de casa que supera uma hora de ...

Com poucos minutos e o peso do corpo, é possível tonificar e fortalecer os músculos do braço sem precisar de academia ...

Através do treino de força e levantando pesos para manter a forma, Emmie Sahn ganhou tônus muscular, recuperou a energia a ...

"Com os braços para frente, flexione os joelhos. Mantenha a coluna reta na descida e incline as pernas em um ângulo de 45° como se fosse sentar em uma cadeira. A minha dica para quem está começando é ...

O treino de perna pode ser feito em casa ou na academia, incluindo exercícios como abdução de quadril, elevação pélvica, agachamento, levantamento terra e mesa flexora, por exemplo. Veja 15 opções de ...

A atriz Mari Bridi, que interpreta Mirtes em 'Êta Mundo Melhor!', mostra rotina de treino na casa da jornalista Sônia Bridi. Veja o vídeo!

Todo o sistema é alimentado por baterias, que oferecem uma autonomia na ordem das 15h. Os Smart Dots podem ser carregados via porta USB-C. O Pplware, em parceria com a Prozis, dá-lhe a possibilidade ...

O treino de peito com halteres em casa pode ser feito com exercícios como crucifixo reto, supino ou pullover, sendo boas ...

Angélica e Luciano Huck aproveitaram a manhã deste sábado (8) para um treino de casal, como a apresentadora mostrou no ...

Para ajudar você a começar, preparamos uma lista com os itens essenciais para montar sua própria academia em casa. crédito: SUMALI IBNU CHAMID de Alemedia.id Montar um espaço para treinar em casa se ...