El graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y especialista en entrenamiento de fuerza asegura que además de ...

Si haces estos ejercicios junto a una dieta saludable, tendrás un abdomen plano, reducirás la panza y tendrás una cadera hermosa ...

La rutina de ejercicios para trabajar los abdominales suele ser de las más olvidadas, ya que requiere disciplina y constancia ...

Conseguir un abdomen marcado es uno de los objetivos físicos más comunes, tanto por razones estéticas como de salud. Cuando ...

Vaya por delante que no es posible eliminar la grasa corporal de una zona concreta del cuerpo, ya que el organismo actúa de forma global. Ahora bien, lo que sí es posible es tonificar los músculos ...

Esta rutina de yoga simple para hacer en casa te ayuda a tonificar el vientre y definir la cintura, sin necesidad de hacer ...

Patricia Rivera es redactora jefe digital de Women’s Health. Experta en belleza, fitness, nutrición, salud y maternidad. Sabe a qué gimnasio acude toda celebrity que se precie o qué disciplinas y/o ...

Para el primer ejercicio necesitarás una silla. Colócate sobre tus muslos en el suelo e inclínate hacia atrás. Apoya tus manos detrás de tu espalda. Estira tus piernas hasta formar una “V” con tu ...

La genética juega un papel importante a la hora de tonificar nuestro abdomen. No toda el mundo haciendo el mismo ejercicio tonifica igual el abdomen, entre otros motivos porque no todos tenemos la ...

Realizar alguna actividad física te ayudará a dormir mejor, reducir la ansiedad desmedida, disminuir la presión arterial, mejorar tu salud cerebral, ayudar a tu corazón, prevenir el cáncer, mantener ...

Llámenme amateur (o novata), pero la primera vez que vi una tabla de ejercicios con toalla para brazos, abdomen y piernas me sorprendí bastante. En ese momento mis conocimientos prácticos de fitness ...