Nov 26, 2024 · Es útil incluir estiramientos en tu plan de ejercicios. Los estiramientos pueden aumentar la flexibilidad y mejorar la amplitud de movimiento de tus articulaciones. Ser más …

Apr 8, 2025 · En este artículo, te mostramos 10 estiramientos básicos y sin ninguna dificultad que puedes hacer en casa y con los que podrás mejorar tu movilidad. ¿Por qué es tan importante …

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Mar 8, 2015 · Los estiramientos deben ser incluidos en toda rutina para mantenerse en forma. Conoce los beneficios de estirar y cómo realizarlos en casa.

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Aug 4, 2025 · Los estiramientos en casa no solo mejoran la flexibilidad, sino que ayudan a liberar tensiones, mejorar la postura y reducir molestias musculares acumuladas. No necesitas …

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Aprende por qué flexionar y extender los músculos, las articulaciones y los tendones es una parte esencial de tu entrenamiento.