1 bΓ i Δ‘αΊ©y ngang/Γ©p ngα»±c 1 bΓ i ngα»±c trΓͺn lΓ  quΓ‘ oke rα»“i #gym #Fitness #phucfit
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Phúc TαΊ­p TαΊ‘(@phuc.fit). original sound - Phúc TαΊ­p TαΊ‘. 1 bài Δ‘αΊ©y ngang/ép ngα»±c + 1 bài ngα»±c trên là quá oke rα»“i #gym #Fitness #phucfit
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Respuesta a @lluna117_ πŸ’ͺ ¿Qué es la hipertrofia sarcoplasmática? Es el aumento del tamaño del músculo debido a un mayor volumen de componentes no contráctiles dentro de la fibra muscular, como glucógeno y agua. πŸ”₯ ¿Cómo funciona? Se busca acumular bastante volumen de entrenamiento y generar una gran cantidad de fatiga y estrés metabólico. Esto puede hacer que el músculo almacene más glucógeno y agua y contribuya al aumento de su tamaño. πŸ”’ ¿Qué rango de repeticiones? No existe un rango exclusiv
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