8 cosas que pasan cuando haces pesas pero no haces cardio 👇👇👇 1️⃣ Te fatigas antes de lo que deberías Puedes levantar peso, pero tu resistencia es baja. Esto hace que te canses antes y no rindas igual en todo el entreno. 2️⃣ Tu salud cardiovascular no mejora Entrenar solo pesas no es suficiente para el corazón. El cardio mejora tu sistema cardiovascular y tu salud a largo plazo. 3️⃣ Te cuesta recuperarte entre series Sin una buena base aeróbica, necesitas más descanso entre series y eso reduc
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8 cosas que pasan cuando haces pesas pero no haces cardio 👇👇👇 1️⃣ Te fatigas antes de lo que deberías Puedes levantar peso, pero tu resistencia es baja. Esto hace que te canses antes y no rindas igual en todo el entreno. 2️⃣ Tu salud cardiovascular no mejora Entrenar solo pesas no es suficiente para el corazón. El cardio mejora tu sistema cardiovascular y tu salud a largo plazo. 3️⃣ Te cuesta recuperarte entre series Sin una buena base aeróbica, necesitas más descanso entre series y eso reduc
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