Meditation. Gedanken kommen – Gedanken gehen Gefühle kommen – Gefühle gehen Empfindungen kommen – Empfindungen gehen Du atmest ein – Du atmest aus Ab sofort vorbestellbar. Erfahre mehr über mein Buch über den Link in meiner Bio oder hier: https://www.peter-beer.de/buecher/ #meditation #atmeeinatmeaus | Peter Beer

· · UNRUHE & ACHTSAMKEIT ✨ Viele stellen sich Meditation so vor: Du setzt dich in den Schneidersitz, atmest – und bist plötzlich ganz ruhig, ganz bei dir. Doch für viele von uns fühlt es sich anders an. Die Gedanken rasen. Das Nervensystem ist in Alarmbereitschaft. Und statt Frieden kommt meistens Frust. Das hat nichts mit Versagen zu tun. Es ist eine ganz natürliche Reaktion auf Stress, Trauma, Getriebenheit. Deshalb beginnt echte Achtsamkeit oft nicht im Sitzen – sondern in der Bewegung. Im ac

NUR NOCH KNAPP 1 WOCHE! In einer Woche starten wir gemeinsam in das wundervolle 7-Tage-Meditations-Experiment, das nur 1 x jährlich stattfindet! Vielleicht kennst du das Gefühl auch, dass Meditation für dich nicht „funktioniert“. Vielleicht hast du schon einmal oder öfter versucht zu meditieren oder du meditierst bereits eine Weile und die vielen positiven Effekte haben sich bei dir noch nicht eingestellt.⁠ ⁠ Ich kann dich beruhigen, denn du bist damit nicht alleine! Einer Studie zu Folge hören