Plošší bříško za 6 minut: Jednoduchá sestava pro posílení středu těla a lepší trávení - Proženy.cz
5:57
Plošší bříško za 6 minut: Jednoduchá sestava pro posílení …
Feb 25, 2025
prozeny.cz
Pružné tělo a pevné břicho: Jógová sestava zaměřená na střed těla - Proženy.cz
5:04
Pružné tělo a pevné břicho: Jógová sestava zaměřená na střed těla - P…
Jun 24, 2022
prozeny.cz
Jak efektivně zpevnit bříško? Je důležité, abys pracovala na svém hlubokém stabilizačním systému, a tak zapojila celou skupinu svalů tzv. břišního korzetu. Efektivní práci pro tebe udělá Transversus abdominis. Je to nejhlubší sval břicha a právě on ti pomůže, jak ke krásnému bříšku, tak k zádům bez bolesti. V neposlední řadě zapojuj ve svém cvičení i malé svaly kolem páteře, kterým se říká multifidy. Tyto svalíky pomáhají odstranit tlak na obratle a přináší ti stabilitu. Při správné aktivaci hlu
1:30
Jak efektivně zpevnit bříško? Je důležité, abys pracovala na svém …
30.2K viewsMar 21, 2024
FacebookJógarama
PRO ZEŠTÍHLENÍ NOHOU│15 min
17:25
PRO ZEŠTÍHLENÍ NOHOU│15 min
695.1K viewsFeb 20, 2021
YouTubePÉŤA ELBLOVÁ
Jemná jóga pro začátečníky
10:59
Jemná jóga pro začátečníky
78.4K viewsJul 10, 2015
YouTubeMartina Doubková
20 minut JÓGY PRO ZAČÁTEČNÍKY
20:11
20 minut JÓGY PRO ZAČÁTEČNÍKY
1M viewsJul 27, 2017
YouTubeStillOnTheWay
5 minut pro ploché BŘICHO | Niky Namasté
6:56
5 minut pro ploché BŘICHO | Niky Namasté
592.1K viewsAug 20, 2019
YouTubeNiky Namasté
15:10
Joga Wyciszajaca - Praktyka na Stres
251.7K viewsDec 5, 2019
YouTubeMałgorzata Mostowska
27:09
27 minut JÓGY | POSÍLENÍ CELÉHO TĚLA
683.2K viewsJun 22, 2017
YouTubeStillOnTheWay
23:00
OVERBALL | Cviky pro pevné břicho
77K viewsDec 3, 2015
YouTubeStillOnTheWay
26:50
Odprężająca Joga na Wzmocnienie Odporności
307.9K viewsSep 21, 2017
YouTubeMałgorzata Mostowska
17:11
CORE I Cvičení na hluboký stabilizační systém
562.2K viewsMar 9, 2017
YouTubeStillOnTheWay
25:57
JEMNÁ JÓGA | Jóga pro začátečníky
111K viewsOct 8, 2015
YouTubeStillOnTheWay
14:52
CORE YOGA | Jóga pro pevné břicho
624.2K viewsOct 22, 2015
YouTubeStillOnTheWay
30:59
Power JÓGA a cviky na BŘICHO | 30 minut
21.1K viewsOct 27, 2020
YouTubeJóguj online
11:58
10 MIN ABS WORKOUT | Cviky na břicho. Celý trénink.
222.7K viewsJan 20, 2020
YouTubeFitness007
30:24
Cvičení pro začátečníky - Full Body | 30 minut
1.3M viewsJun 23, 2019
YouTubeladylab.cz
22:00
Wieczorna Joga na Dobry Sen 🌙
723.3K viewsSep 15, 2017
YouTubeMałgorzata Mostowska
20:47
Cviky pro pevné a krásné bříško | Ladylab.cz
505.1K viewsDec 10, 2018
YouTubeladylab.cz
12:00
Hardcore břicho - Krásné bříško za 10 minut
1M viewsMay 19, 2019
YouTubeladylab.cz
8:15
Cviky na břicho LEVEL 1. (Exercises for belly) 8 minutes
1.4M viewsJan 12, 2013
YouTubeLáďa Krištůfek
25:00
Gdy Dużo Siedzisz - Joga na Biodra
1.3M viewsJan 19, 2017
YouTubeMałgorzata Mostowska
5:24
Cvičení se židlí - cviky na břicho
46.5K viewsMar 1, 2018
YouTubeEliskaFlow
23:22
Intenzivní cvičení na horní břicho
122.1K viewsMar 24, 2019
YouTubeladylab.cz
15:00
Joga na Mocne Nogi i Otwarte Biodra
337.2K viewsNov 16, 2017
YouTubeMałgorzata Mostowska
22:36
Břišní svaly - Cvičením proti bolesti - 1. díl
636K viewsJan 7, 2013
YouTubeŽIVOT 90
10:01
TOMÁŠ LUKÁŠ #1 CVIČENÍ NA DOMA - BŘIŠNÍ SVALY 8 MINUT !
334.6K viewsNov 16, 2016
YouTubeTomáš Lukáš
14:04
Jóga na židli | Cvičení pro seniory
114.8K viewsApr 19, 2020
YouTubeMariana Beckova
11:32
Na Ratunek Plecom - Joga na Kręgosłup Lędźwiowy
2.9M viewsOct 20, 2016
YouTubeMałgorzata Mostowska
46:40
Intensywne Rozciąganie po Bieganiu - Joga dla Biegaczy
146.2K viewsMar 30, 2017
YouTubeMałgorzata Mostowska
See more videos
Static thumbnail place holder