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Me vienen consultando mucho el tema de las porciones! Para saber calcular que tenemos que comer y cuanto, podemos hacer una técnica casera y práctica: agarrar un plato. La mitad de este plato sería de vegetales. A la mitad restante la dividimos a su vez en dos… para ubicar proteinas de un lado e hidratos del otro. Así más o menos nos podemos dar idea de las porciones. De todas maneras cada cuerpo es diferente y para cosas muy precisas siempre lo bueno es consultar con un profesional. | Ingrid Gr
0:31
Me vienen consultando mucho el tema de las porciones! Para sabe…
15.3K viewsSep 6, 2023
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